甜甜圈幼兒體能工作室(專業幼教，體能教學)

用正向的形容詞來描述這些性格，改寫這些負面標籤，例如：
內向的—謹慎的
膽小的—留意安全的
沒耐心的—有效率的
多愁善感的—情感豐富的
難搞的—有主見的
懶散的—享受生活的
固執的—有毅力的

孩子剛上小學時，不外乎就是學習一些簡單的加減乘除，練習寫國字，做勞作…等，而放學回家後也有家庭作業要完成。
有位家長在臉書社團《爆料公社》中po文分享孩子的家庭作業，是一張對於家庭「稱謂填充」的學習單。學習單上頭爸爸的旁邊畫了一個女人，並且附上一格填空，這格的正確答案照理來說要填「姑姑」，沒想到孩子的答案竟然填了「小三」，令爸爸感到頭皮發麻，不解小孩子究竟是去哪學到這個詞彙。
文章一推出，立刻引起熱烈討論，網友紛紛留言，「 所以媽媽旁邊的空格是填（小王）嗎？」、「這孩子真誠實」、「祖父母生小三？」、「你老爸他在你身後，非常火大」…等。
資料來源：http://news.cts.com.tw/nownews/life/201611/201611261824565.html#.WDqvjNR95kg

過動兒的症狀大多在五、六歲以後才逐漸顯現。因為這個年紀開始接觸團體生活而且本身的注意力、控制力、活動量也到達一個較成熟而不再無知的分水嶺。但幼兒期的表現也可看出一二 。如愛哭鬧、睡眠短、高度活動性及破壞性。   
過動兒的特徵有:
注意力難集中
活動量過多

多想想自己的错，就会慢慢忘记别人的过。做好自己， 别人就不能惹你。
 
1、当你人穷的时候，要少在家里，多在外面。富有的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。
2、当你穷得时候，钱要花给别人，富的时候，钱要花给亲人和爱人! 很多人，都做颠倒了。

健身
如果和我一樣，同樣孤單寂寞覺得冷的人有福了！其實，只要選擇自已喜歡的音樂，就可以提高運動表現哦！根據研究指出，發現運動時配合音樂，就可以提升20%運動表現能力哦！
因為音樂搭配上運動，可以讓運動者增加訓練動機，也可以減少運動時引發身體的不適感（例如說痠痛、喘氣等）。此外，不同的運動類型，可搭配不同類型的音樂，來達到更好的運動效果；舉例來說，節奏比較輕快的音樂，可以激發情緒，適合在準備運動時使用；而在行器材操作時，就可以播放能激動情緒的搖滾音樂，可以使重量訓練變得更有趣；而在準備收操及拉筋時，可搭配慢板的音樂，讓伸展達到更好的效果。
不過，根據筆者的健身經驗，許多健身房，會將音樂的音量調得非常大聲，以為音量愈大，運動效果就會愈好。其實研究表示，音樂的音量適當就好，過於大聲的音樂，反而對於運動表現有負向的影響。

隨著時代在進步，許多東西都被取代，也許人類很引以為豪，我們使用的電子用品都是時代改變的證據，但我們真的快樂嗎？如果可以讓你選擇，會不會想要回去，回去那個純真的童年？
全文如下：

小時候，我們沒有ipad，不懂 LV，理解不了阿瑪尼。

我們只會打沙包，玩煙殼，打玻璃球，用小霸王打魂斗羅。

那時候，男孩追女孩，一追就是好幾年，比的是心，念的是情。

這年頭，男人追女人，幾天抱得美人歸，看的是錢，拼的是爹。

以前我們春遊燒烤，坐在一起談天說地。

現在各自埋頭滑手機 。

滿口忙事業，賺大錢，虛榮，利益，氣場兒，讓愛情，友情，親情，都遺失了當初的那份美好與純真 。

小時候，我們吃一毛錢一支的冰棒，二毛五一瓶的汽水，一塊錢十根的糖。

如果哪個小朋友有五塊十塊，那就傳說中的大鈔了，簡直就可以當孩子王收小弟了。

中學了，身上有2塊錢，買了雜誌，小說全班傳著看。

身上有20塊錢，去哪都昂首挺胸，超級自信。

我們的小時候，沒有電腦，沒有網路，沒有手機，那我們幹嘛呢?

1.蹲在地上觀察螞蟻搬家。

2.追在別人後面踩別人的影子。

3.對著電扇張大嘴喊「啊~」然後聽顫抖音。

4.擠塑料包裝紙上的氣泡聽啪啪的聲音。

5.用圓規戳桌子,把筆帽吸在舌頭上。

6.把三層的紙巾一層層分成薄片 。 

7.學魯迅在課桌上刻「早」字。

8.把泥土做成碗狀，碗口朝下使勁砸向地板，看誰的碗底破洞更大。

9.下雨打傘時轉傘看水珠飛出去。

10.在婚禮現場撿人家扔剩下的彩色紙片當寶貝。

11.屏住呼吸，跟夥伴比賽憋氣看誰憋的時間長。

12.用吸管喝水的時候，往水裡吹氣，發出咕嘟咕嘟的噁心聲音。

13.把手指插到剛熄滅蠟燭的蠟油裡取指紋。

14.把內眼皮翻到外面來。

15.男孩子站成一排，看誰尿得更遠。

16.鳳凰老牌大自行車比人還要高，右腳穿過三角形的車架，居然也能騎得那麼熟練。

17.把小鞭炮拆開，火藥粉撒地上圍成個圓，用火柴一點搜一下，整個圈圈燃亮，好開心。

18.冬天玻璃上結了冰的窗花，不知道怎麼想得，非要用舌頭舔一下。

19.洗襪子的時候用襪子口對著水龍頭接水～試圖裝滿襪子。

20.小時候老和幾個小朋友一起玩東南西北。

現在你還會折嗎?懷念我們那再也回不來的時光，真的很懷念兒時的我們…懷念幸福的童年…那個傻傻的，純純的，開心的童年~~~我們的童年時的幸福，再也回不去了……

後來，我們長大了，自己生活了，發現逛趟超市，買點水果就百八十了，幾百塊錢只夠加箱汽油的 ，一套化妝品低了算也上千，10來萬的車都看不上眼了。

還是小時候一起窮玩的朋友，但現在卻是滿身名牌，追求品味一雙鞋就上千塊，一個包要幾萬塊，一塊錶十幾萬～我們的確比小時候有錢多了，也知道自己想要的是什麼了。

但是，我們沒了信任，少了單純，丟了良心，失了善良。

信任就是你把刀子遞給別人，單純就是拿著刀子情願自己受傷，良心就是接過別人的刀子最終沒有捅下去，善良就是勇敢的拿著刀子去保護信任自己的人。

然而，我們都做不到，我們只有自私、虛榮、妒忌、心機 …所有的所有前提考慮的都是自己。

那年我們，都沒有錢！那年我們只有歡樂！
小馬分享

全民健康保險制度已陪伴國人度過21年，為促進國人健康，倡導正確就醫觀念，中央健康保險署於105年11月5日(星期六)上午6時至11時假大臺北都會公園舉辦「健康21 Run出好生活-全民健保21週年路跑活動」，吸引逾6000名民眾共襄盛舉，大家透過跑步、有獎徵答、趣味闖關遊戲等方式，展現健康與活力。
為促進國人健康，倡導正確就醫觀念，中央健康保險署於105年11月5日上午6時至11時假大臺北都會公園舉辦「健康21 Run出好生活-全民健保21週年路跑活動」，吸引逾6000名民眾共襄盛舉，大家透過跑步、有獎徵答、趣味闖關遊戲等方式，展現健康與活力。
此次路跑活動分為3公里休閒組、9公里健康組及21公里半程馬拉松組，每組各1千名額，在開放網路報名之際，短短15分鐘內就額滿。除了路跑活動外，健保署在新北市大台北都會公園的會場周邊，也規劃16個宣導攤位，分為「政令宣導」、「醫療常識」、「現場義診」三大區塊，讓跑者及報名向隅也能參加健保小常識有獎徵答、醫療雲端連連看、支持器官捐贈、補充保費報您知、華佗義診顯身手、健保反貪向廉行、資安高擂臺、健保e卡通等，藉由趣味闖關遊戲瞭解全民健保社會互助的精神、建立健康生活的觀念。
資料來源：http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=195607&PageGroupID=4

烦恼的根源都在自己
生气，是因为你不够大度；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容；悲伤，是因为你不够坚强；惆怅，是因为你不够阳光；嫉妒，是因为你不够优秀。
 
凡此种种烦恼的根源都在自己这里，所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

患有「分離焦慮症」的毛小孩，只要飼主不在身邊就會出現焦躁不安甚或是脫序行為，最常見的就是飼主出門上班或是出外旅遊回到家後，就會看到傢俱被破壞、衛生紙咬到滿天飛的滿目瘡痍慘狀，令人又氣又好笑，卻不免也有些憂心。
鄒昆霖表示，飼主和犬貓相處關係過度依賴，飼養方式「寵愛過頭」，包括像是共享食物、精心烹煮鮮食，以及互動親密、形影不離，很容易造成毛小孩患上後天「分離焦慮症」。
他指出，有「分離焦慮症」的毛小孩只要和飼主分離，就會出現包括驚恐、害怕、食慾減退、哀鳴及亂咬傢俱等症狀，吃喝拉撒都失去正常規律情形，且狗狗罹患比例高於貓隻，約為3：1。
有隻罹患分離焦慮症的貴賓犬，在家只要聽到飼主下班回來的腳步聲，就會在飼主開門的瞬間，爬到沙發上再跳下用頭撞地。鄒昆霖說，這隻貴賓犬還因獨佔慾太強，女飼主約會時還會咬她男友，這是門診見過較嚴重的個案之一。

 

兩年前，就讀幼兒園小女兒跟我分享她班上的轉學生：「媽媽，你知道嗎？新來的同學他什麼都不會。」
「你當初進幼兒園的時候也什麼都不會呀，很多事情都要慢慢學。」因為沒有看到這位新同學，我回答得頗輕鬆。
「可是他都咿咿呀呀的什麼都不會說。」
身為職業女性且獨自在異鄉奮鬥的我，女孩們個性都很獨立，因我工作的關係，小女兒未滿兩歲就被送進了幼幼班，經過一年的磨礪，榮升小班的女兒儼然成了「老鳥」，對那些新來的總是滿臉眼淚鼻涕的學弟妹們見怪不怪，她常摟著他們安慰道：「不要哭喔，媽媽一會兒就會來接你啦。」讓當時的我看著既欣慰又心疼，欣慰她如今老神在在地安慰別人，心疼她就讀幼幼班時每天也曾經歷這樣「撕心裂肺」的離別。我一直認為女兒那種「老鳥」心態在膨脹，我回答她：「像你當初進入幼幼班時一樣嗎？可是媽媽覺得他再多學習，應該很快就能學會所有的事情了。」

「可是翔翔跟我們不一樣。」女兒說完又特別補充：「其他小朋友也這麼說。」能有多不一樣呢？而我當時並沒有問出心裡的疑問。隔天，送女兒去學校的我，看到了翔翔。翔翔是個早產兒，出生後檢查出聽力有問題，語言能力發展遲緩，平日裡需要助聽器的輔助，除此之外，翔翔的各項發育也都低於同年齡孩子，儘管如此，翔翔在學校並未受到特殊的關照，而女兒昨晚的那番話讓我有了反思，我決定再跟女兒聊聊。
沒想到，女兒當晚竟主動跟我聊起了翔翔。「媽媽，你今天看到翔翔，你是不是也覺得他跟我們不一樣？」
幼小的孩童，從什麼時候開始區別「不一樣」，而這個「不一樣」在他們的腦海是怎樣的呢？我問出我的問題：「你覺得他跟你們哪裡不一樣？」
「同學們都說他笨笨的，什麼事情都不會，上廁所那麼簡單的事情，可是他卻不會說，他到現在還會尿褲子，吃飯的時候也是，總是拿不起湯匙……」我看著女兒問：「那你也覺得他笨笨的嗎？」女兒天真無邪地點點頭：「是有一點，而且同學們都說他笨笨的，不願意跟他一起玩，媽媽，你難道沒有覺得他跟我們不一樣嗎？」
我拉過女兒的手，看著她的眼睛，很認真地說：「不，你們一樣。」聽到我的回答，女兒很明顯地怔了一下。「如果真有不一樣，媽媽覺得翔翔更棒，媽媽今天是第一次看到翔翔，他獨自上樓梯進教室，可是你卻讓我送你進教室，他自己背書包，可是你的書包卻在我的手裡，你覺得，你們『不一樣』嗎？」
女兒沉默了。
「在媽媽的眼裡，我覺得翔翔做得很棒！他都不需要別人的幫忙，而且他好有禮貌喔，早上看到我的時候還跟我點頭說早安，要跟翔翔成為『一樣』的人，你就要向他學習喔，而要讓翔翔跟你成為『一樣』的人，就要盡力去幫助他，你可以成為老師的小助手，跟翔翔一起努力喔。」此後，女兒沒有再說出她與翔翔的不同，反而常會回來告訴我：「翔翔今天好厲害，他會念一整段的文字。」或是：「翔翔今天教我畫長頸鹿，他畫得好棒喔！」

在女兒就讀幼兒園的這三年期間，我在接送女兒的過程裡常遇到翔翔，他父母的獨立教育使我欽佩，他們全沒有將翔翔跟孩子們做所謂的區隔；而學校也從來沒有將翔翔當作是「獨特」的個體，在所有的活動中，翔翔都與所有的小朋友們一樣，盡情地綻放著屬於他的光芒。在運動會上，他跑得比誰都更賣力。
在手工藝品課上，他比任何人都更專注。在演講會上，他語速雖緩慢卻堅持讀完一首詩歌。我常藉此提醒女兒：「你看，翔翔真的好棒。」女兒再也不會說：「翔翔，我們根本不一樣！」她現在會很驕傲地說：「我跟翔翔一樣耶！」
女兒的畢業典禮，我剛好與翔翔的母親坐在一起，她看著我問，是否是某某某的媽媽，見我點頭，她紅著眼眶、面帶微笑地看著我：「你一定好奇我怎麼知道你吧？因為翔翔回家常會提起你，說你常會牽著他的手進教室，說你常會輕輕抱住他說：『翔翔好棒喔！』說你的女兒常常告訴他：『我媽媽說，我跟翔翔是一樣的！』」
翔翔的母親看著我說：「謝謝你，你不知道，你每天的鼓勵對翔翔的影響有多重要。」該道謝的人是我，翔翔及其父母堅持不懈的努力，才是我最欽佩的，我從來不知道言語的力量如此強大，我也從不知道雙脣碰撞後說出的溫柔話語會使人紅了眼眶。結束畢業典禮後，因為小學將按區域分校，翔翔與女兒就此分別兩校，女兒偶爾還會問：「不知道翔翔現在怎麼樣？他好嗎？」
「怎麼啦？你擔心他？」我故意問。女兒卻搖搖頭：「不會呀，他真的超厲害，我們是一樣的！」是啊，語言、身形體態、距離都無法阻隔我們。
因為我們，都一樣。
出處：知識家 https://goo.gl/ESh3BJ
 
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