甜甜圈幼兒體能工作室(專業幼教，體能教學)

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親子遊戲，深受幼兒和家長的喜愛。　沈園　攝

　　中新網福州12月30日電 (劉可耕 黃曉淇)以「我運動，我健康，我快樂」為主題的福建省直屬機關幼兒園迎新年趣味運動會，30日在由該園師生、家長共同參與的「雙龍戲珠」互動環節中拉開帷幕。

根據香港《蘋果日報》報導，哈佛大學（Harvard University）經濟學教授弗萊爾（Ronald Fryer）表示，許多家長以為用金錢鼓勵小孩學習，能讓他們盡早理解「努力就會有回報」，但事實上效果是趨近於0。弗萊爾解釋，小孩若習慣於外在誘因的驅使，反而會喪失內在誘因，導致不再自動自發的做一件事情。

史丹佛大學（Stanford University）心理學家列帕（Mark Lepper）也做了一項實驗，他找來一群很愛畫畫的小孩，並將他們分為3組，第1組的小孩持續畫畫會有藍絲帶禮物當作獎勵，第2組的小孩持續畫畫也會收到藍絲帶禮物，但事先不知情，第3組的小孩則是沒有任何獎勵。兩週後，第2組及第3組的小孩仍然熱愛畫畫，但第1組的小孩卻越來越不積極。實驗證實當小孩變得只在乎能不能拿到獎勵，過程不那麼重要時，那麼讀書也只會越來越無趣。

1.     雞蛋布丁
2.     燒仙草
3.     熱狗
4.     薯條
5.     洋芋片
6.     蜜餞
7.     口香糖

資料來源：https://www.everydayhealth.com.tw/article/4980

企鵝Pen

（優活健康網新聞部／綜合報導）男人對小孩的教養態度，是小孩成長主要關鍵。英國一項研究發現，男人養育小孩時，如果樂在其中、很有自信，小孩到了9歲或11歲，就會比較開心，較不會出現行為問題。

父親角色　影響小孩行為發展

根據《良醫健康網》一篇文章指出，一定時間及強度的運動下，不只脂肪會被燃燒，連肌肉都會發生些微損耗，減重期間身體已處於能量不足的情況，若運動後肌肉耗損未即時補充適當養分，會使肌肉更容易流失，長期下來會使基礎代謝率下降，造成越來越難減。文章指出，運動後肌肉吸收能力隨時間下降，因此越早補充越好，但仍需特別注意食物份量，適當補充可修補肌肉，若補充太多，多餘的養分一樣會進入脂肪細胞堆積。（即時新聞中心／綜合報導）

資料來源：http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20161218/1012945/papersec_right

篇文章是一把刀。

看得人心疼，看得人心痛。

消耗身體過多的熱量，幫助減肥或維持適當體重 
增強心肺功能，促進血液循環 

前陣子，

我給媽媽在手機上裝了一個影片軟體，