甜甜圈幼兒體能工作室(專業幼教，體能教學)

雲林縣社會關懷協會舉辦國小暑期生活輔導營，鼓勵學生勇敢對父母說出心中的話，讓小朋友提筆寫信給爸媽，沒想到許多孩子最想對父母說的話，竟是「爸媽不要再滑手機了」。
協會總幹事賴惠華表示，協會在豐泰文教基金會的支持下舉辦輔導營，藉此照顧新住民二代、弱勢學童。有次一位學生跑來告訴她，「我好討厭爸爸抽菸、喝酒」，但孩子不敢當面告訴爸爸，她突發奇想，讓孩子寫信給爸媽說出心內話。
一枝筆、一張紙、一個貼好郵票的信封，寫信給爸媽對孩子來說可是很重要的事，大家仔細工整地寫下最想對爸媽說卻一直說不口的話，出乎意料地，很多孩子竟是希望父母戒掉壞習慣、不要滑手機。
今年小學三年級的琪琪，在信上寫著，「爸爸不要一直滑手機好嗎？我希望你多陪我走出戶外」，琪琪說，爸爸下班回家後，就一直坐在家裡滑手機，她很擔心爸爸的眼睛會因此壞掉。

為了達到最好的效果， 擦防曬品有4 個要點一定要注意，才不會自己以為做好了防曬，事實上紫外線正在摧殘你的柔嫩肌膚：
A：衣服下的肌膚也應塗抹防曬乳
B：防曬化妝品效果有限，建議另外塗抹防曬乳

1. 讓孩子做家事
2. 教導孩子們社交知識和技巧
3. 對孩子期望高
4. 家庭關係融洽
5. 受過較高等的教育
6. 從小教導孩子數學邏輯概念
7. 從小就對孩子表現出足夠的關懷，鼓勵，和愛
8. 不過度關懷孩子，也不要過度要求自己
9. 注重付出的努力多餘成果
10.母親的職業
11.擁有較高的社經地位 
資料來源：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5072813

1.父母以身作則，避免言語與肢體暴力
在預防方面，兩位醫師一致認為，父母親的身教非常重要！楊聰財醫師說：「父母應避免言語與肢體上的暴力，並鼓勵孩子學習周遭同儕、親戚的小孩有禮貌的行為，見賢思齊。父母也可透過日常生活中優質的書籍、電視等作機會教育。」
2.盡早養成運動習慣

   天真可愛型
   乖巧懂事型
   能說會道型

為提升幼教人員的工作尊嚴，全國教師工會總聯合會今天(21號)召開記者會，呼籲政府提高整體幼教經費，除了要增加幼兒園公共化比例，也要強化幼教老師的勞動權益。
全教總理事長張旭政表示，國際勞工組織（ILO）與國際教育組織（EI）建立「提昇幼教人員工作尊嚴政策指南」，並印製成手冊，供世界各國政府及工會組織參考，全教總也依據指南手冊，檢視國內公私幼的教保條件，發現有教保人員很少加入工會、教保人員勞動契約徒具形式及幼教經費占教育總預算偏低等問題，全教總幼教委員會副主委顏嘉辰表示，目前幼兒園公私幼比例約為3比7，且私幼學費過高，政府雖然有補助學費降低家長負擔，卻也因此排擠其他幼教預算，建議應該提高幼教經費，增設公立幼兒園或非營利幼兒園。
面對現階段公幼班級人數過高、私幼教保人員低薪過勞現象，全教總也期盼勞動部，從基本工時、薪資及工會協商機制，來改善教保人員的工作條件，也建議教育部提高幼教預算、提升園所公共化比例，並加速不良幼教業者退場，才能有效保障幼教人員的勞動權益。
資料來源：https://tw.news.yahoo.com/%E6%8F%90%E5%8D%87%E5%B9%BC%E6%95%99%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%93%81%E8%B3%AA-%E5%85%A8%E6%95%99%E7%B8%BD%E7%B1%B2%E6%8F%90%E9%AB%98%E5%B9%BC%E6%95%99%E7%B6%93%E8%B2%BB-033700635.html

運動前、中、後都要記得補充水分
建議在運動前、中、後都要記得補充水分，運動時每10至15分鐘需補充150～200c.c.的水，運動後也要持續補充水份。
運動中適當補充糖分、電解質，避免流汗後產生不適
至於為什麼運動中除了補充水分之外，也要補充電解質與糖分？營養師林若君表示，由於運動中，每小時的流汗量可高達2至4公升，大量流汗時，會流失鈉、鉀、鎂等電解質，只喝水容易導致電解質不平衡，建議應適當補充糖分、電解質，可以避免流汗後產生不適。

1.培養自發習慣要趁早
2.善用定時器，不必再生氣
3.家長放手，但不放任

第一，運動前空腹：空腹會有低血糖的疑慮，且會因碳水化合物補充不足，降低運動表現，建議運動前半小時可將2/3至1根香蕉加500c.c.牛奶打成果汁飲用。
第二，運動中喝茶：運動過程水分流失劇烈，茶因為會利尿，容易增加脫水機會，建議喝水或是天然低糖、低熱量、等滲透壓的運動飲料。
第三：運動後只吃菜：運動後若只吃菜，缺乏蛋白質與碳水化合物，會損害肌肉生長，且降低燃脂效率，建議可吃蛋、飯糰、豆漿、地瓜等食物，激烈運動者可依營養師建議補充蛋白質飲品。
資料來源：http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1755887

孩子為何無法遵守約定?
1. 要孩子「服從」還是「溝通」?
2. 可能缺乏立訂及完成「約定」的能力
3. 約定需要談判，孩子靠什麼談?