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1.日常生活規律性

2.足夠的睡眠時間

3.多多活動

4.健康的飲食

5.3C媒體的限制

 

6.做作業的固定模式

7.鼓勵和讚美

 

詳細資料請參考：https://www.top1health.com/Article/305/29731?page=2

 

 

 

 

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