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僅上個月,大陸就有4人在長跑過程中死亡,兩例出現在廣州的國際馬拉松賽事中。有人稱馬拉松運動是「死亡遊戲」,許多高校以及中小學稱為安全考慮取消長跑競賽,還有民眾建議停辦城市馬拉松運動。


機率僅10萬分之一


新華網報導,廣東地區唯一一位運動醫學博士生導師、廣州體育學院運動醫學教研室主 任廖八根 教授表示,「馬拉松運動中的猝死率只有十萬分之一,其中97%是因為存在心血管疾病。而且猝死在運動專案中的分布毫無規律,如果要杜絕運動猝死問題,就要取消所有運動專案,那樣的代價是非運動猝死率飆升10倍。」


廖八根說,取消馬拉松長跑運動的做法是荒謬的,沒有必要停辦城市馬拉松賽,因為籃球、足球、網球也會猝死,但確實可以通過正確的方式而大大減少猝死的發生。


《南方都市報》報導,廖八根指出,學術資料顯示,上世紀70~90年代,單次馬拉松運動的猝死率約5萬分之1;近10年,單次馬拉松運動導致猝死的比率有所下降,總體看約為10萬分之一,其中男性約為10萬分之1,而女性則約為20萬分之1


根據長期跟蹤觀測得出的長跑運動猝死率,30~65歲男性慢跑者為18000;表面上看基本健康的人猝死率約為115000~18000


據統計,運動猝死中僅有1/3進行的是劇烈運動,9%進行的是小負荷或適量運動。運動猝死和參與有組織的、競賽性的運動之間並不存在顯著關聯。


每種運動猝死率差不多


此外,由於運動猝死的案例很難收集,廖八根根據媒體報導,粗略統計了近10年大陸學生跑步運動猝死案例,發現從50m~ 3000m 各距離都有猝死發生,統計資料發現,猝死分布與跑步距離表現得毫無規律。不同運動專案的猝死率方面,網球、籃球、足球、自行車也出現過猝死,但馬拉松每次參與的人數較多,案例也多,實際上真正算猝死率,馬拉松運動並沒有表現出明顯高於這些運動。


廖八根表示,每年猝死人群中僅約1/4~1/5為運動猝死,3/4~4/5皆在非運動時候發生;35歲以下人群,年猝死率平均約為2.5/10萬,約1/3發生在運動過程中,運動猝死率約為0.8/10萬。運動中的猝死率之所以特別引人注目,是因為死的都是年輕人。此外,人們難以理解為什麼一個看上去好好的人就忽然死了,如果是在家裡猝死的,人們都會相信是某種疾病所致。


可鍛鍊心肺增進健康


長跑以及馬拉松主要是鍛鍊人體的心肺功能。其對人體健康的好處不勝枚舉,廖八根說,比如預防冠心病、糖尿病、改善消化系統等。它的健身功能是可以被游泳和騎單車來替代的。但作為人最基本的奔跑能力,不可替代。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/%E5%85%A9%E5%B2%B8%E9%86%AB%E8%97%A5-%E6%AF%8F%E5%91%A8-%E8%A6%8B%E5%A0%B1-%E7%A6%81%E9%95%B7%E8%B7%91%E4%B8%8D%E9%81%8B%E5%8B%95-%E7%8C%9D%E6%AD%BB%E7%8E%87%E6%9A%B4%E5%A2%9E10%E5%80%8D-213000283.html


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