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飲食和健康有很大的關係，每天要均衡飲食，攝取各大營養成分，才能使身體健康；然而，是否每餐所吃的食物也必須要有順序，才能吃得健康呢？營養師說，「yes」！但也必須要依個人體質做調整。

太陽下山以前吃水果

空腹吃水果不是通則

進餐時應該先喝湯？

好消化的食物先吃

資料來源：https://tw.news.yahoo.com/%E5%9D%87%E8%A1%A1%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%90%83-%E9%80%B2%E9%A4%90%E9%A0%86%E5%BA%8F%E6%9C%89%E5%AD%B8%E5%95%8F-021100025.html

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