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運動的時候選對音樂，不但可以分散疲勞，還能夠幫助你養成規律的運動習慣，專家就建議，50歲以上的可以邊「健走」邊聽陳小雲的「愛情恰恰」，至於年輕人踩飛輪的時候五月天的「尬車」，或是大嘴巴的「沒禮貌」都是不錯的選擇。
飛輪有氧是年輕人甩肉的最佳選擇，如果搭配適當的音樂，會讓你踩起來更有活力。讓雙腳跟著節奏踩動飛輪，瘋狂飆汗的歌曲還有沒禮貌，專家說這些歌曲每分鐘160拍，最適合年輕人甩肉，至於中壯年人騎單車、慢跑，最佳選擇就是伍佰的「你是我的花朵」。
光聽歌就讓人想跟著動起來，同樣節拍的還有周杰倫「水手怕水」，如果50歲以上的覺得節奏太快，那愛情恰恰最適合，要走國際路線的還有女神卡卡可以搭配，專家說運動選對歌曲，不但可以轉移疲勞感，更因為比較不無聊，有助於養成規律運動的習慣。
企鵝Pen
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