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國衛院教授溫啟邦昨天發表革命性的研究成果，表示只要每天運動15分鐘，就可以延長3年壽命。衛生署國健局今天(17日)與溫啟邦共同推出每天運動15分鐘的新版國民健康操，希望提高台灣民眾運動的比例，打造健康台灣。

國家衛生研究院客座研究員、中國醫藥大學名譽講座教授溫啟邦16日提出創新的研究成果。溫啟邦發現，每天運動15分鐘可以減少14%的死亡率、延長壽命3年。

溫啟邦的研究不但受到國際媒體的大篇幅報導，國民健康局17日也與溫啟邦共同推出每天運動15分鐘的新版「上班族健康操」。

國健局局長邱淑媞說，國健局的調查發現，有35%的上班族完全不運動，加上運動不足者，全台比例更高達80%。她指出，許多人認為體重較輕就不需要運動，是錯誤的觀念，若要降低健康的風險，就得靠運動。邱淑媞說：『(原音)那我們發現最不動的人是誰呢？是體重過輕的人，事實上體重過輕的人常以為說我就已經這麼輕我就不用運動，這是錯誤的。肥胖本身是一個風險、過輕對健康也是一個風險，可是運動是一個獨立的效益，所以不論你是男女老幼、體重的情況是從輕到重，其實都應該要運動。』

邱淑媞表示，相較於2003年推出的10分鍾「上班族身心健康操」，新版健康操的時間與強度都增加，也不會受到場地與服裝的限制，讓上班族可以隨時動起來，常保健康。

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