幼兒體能課程的認識
壹、 前言：
根據報導指出幼兒於3～6歲階段，腦部吸收學習能力高達70%，20歲之後成年階段腦部吸收學習能力只剩不到5%，可見幼兒階段的學習是我們不能忽視的一環。
但須注意的，並不是每一位幼兒於此階段都能以強大的吸收能力完成學習，因環境生長背景的不同而有不同的學習百分比，而唯一能讓幼兒增強其學習能力的萬能丹就是—『刺激』，生活所帶來的刺激與環境的刺激等；幼教學者福祿貝爾說「幼兒的生活是遊戲，遊戲也是幼兒生活的全部。」可見遊戲對幼兒的重要性可見一般。
由幼兒喜愛的活動出發，就是遊戲訓練，也是最自然的生活訓練，而幼兒體能課程，就是透過遊戲的方式，刺激幼兒身體、生理各方面的發展，也是最自然、最有效果、最能吸引幼兒興趣的課程，用最自然的課程方式達到最佳的刺激效果。
腦部開發完全，吸收能力自然增強，學習能力自然增加，幼兒體能課程是基礎，幼兒學習的基礎本能，也是『刺激學習』最具效果的一環。
貳、 幼兒體能課程的意義：
運動是人類生活的基本要件，而體能是運動的基礎，因為體能會隨著運動而提升，因此培養體能就必須透過運動的實踐來增進。因此根據幼兒身心發展的特性及社會現況的需要，簡單的說，幼兒體能課程就是：『以運動為主體，以遊戲為方法，以教育為指導，以培養幼兒身心發展的基礎能力為目標的活動。』
參、 幼兒體能課程的設計依據：
一、依據幼兒的行為模式：
幼兒的行動是由『身』、『心』、『腦』等三方面的機能交互作用而產生的。換一句話 說，幼兒的行動為『精神運動機能』、『認知機能』及『情緒機能』等三個領域互相作用所支配，必須依據幼兒的行為模 式來規劃。
二、依據構成幼兒運動能力的因素：
※巧致性：身體各部位的操作表現靈活、熟練而有節奏的進行運動的能力。
※敏捷性：幼兒身體全身或局部動作，能夠迅速的移動或變換方向的能力。
※平衡感：幼兒的平衡感取決於大腦、小腦等中樞神經的感覺神經系統。
※柔軟度：幼兒身體關節活動範圍的大小。
※協調性：幼兒運動時身體動作穩定而規律的配合。
※瞬發力：肌肉在瞬間收縮所發揮出來的力量。
※韻律感：身體動作的流暢與均衡。
※肌耐力：幼兒運動持續不斷的能力。
※肌力：使用全身或身體局部所發揮出來的力量。
※速度：連續運動快或慢的程度。
三、依據幼兒的感覺統合的發展：
二十世紀著名的兒童心理及教育學家皮亞傑（ Piaget ） 認為：智慧的根源，是來自幼兒期的感覺及運動發展。而近代解剖學家也證實：個體在環境中如接受大量的感覺刺激，則腦部功能可獲得更好的發展。因此，感覺統合中的主要項目分別為：
※視覺：由物體反射而來的光線，經過弧形的角膜，進入眼球，眼球將收集的訊息後再傳送至大腦，大腦再將眼睛所收集的資料來整理並判斷事物。
※聽覺：人類利用內耳聽覺器官接收聲波的刺激，然後傳送至腦幹部位的聽覺中 樞，經過大腦 統合後，辨認訊息的性質。
※觸覺：人類利用全身皮膚上的神經細胞，接收外界的溫度、濕度、大氣壓力、痛癢以及物體質感等刺激。
※運動覺：人類透過骨骼與骨骼相接處的關節面上四周的神經接收器，使運動時骨骼肌收縮或伸張、關節彎曲或伸直，藉由關節面的拉大或壓縮，瞭解肢體的位置與動態。
※前庭平衡覺：人類利用內耳之三半規管與耳石，偵測地心引力並控制頭部在活動時的方位， 以抗禦地心引力並保持身體的平衡。
肆、 幼兒發生運動傷害之原因：
※運動前熱身及伸展運動時間太短。
※運動場地欠佳。
※過度與太過激烈的運動。
※個人身心的疲乏。
※注意力不集中。
※身體結構較異常。
※個人防護措施及運動裝備不足。
伍、結論：
健康從小開始，健康一生
有一則廣告說：別讓我們的孩子輸在起跑點上！成功的起跑點由健康來奠定基礎，由毅力而漸漸茁莊。運動對人的好處大家都知道，而運動習慣應從小開始培養，並且自小建立正確的健身知識與觀念，由根基開始的良好訓練不僅可以鍛練身手本能反應，發揮自己與生俱來的運動天賦，讓人一輩子比較能免除運動上的傷害，另外，更能養成毅力和勇氣，足以讓人面對各項挑戰。因此，正確的健身、養身方法必須從根基開始。
運動是人類生活的基本要件，而體能是運動的基礎，因為幼兒的體能會隨著運動而提升，因此培養幼兒的體能就必須透過運動的實踐來增進。同時近年來由於都市化的形成，自然的戶外運動場所日漸減少，使得幼兒的運動能力逐漸在退步，相對的幼兒的體能也越來越差；而現階段的教育偏重智育發展的結果，更忽略了幼兒體能發展的重要問題。因此根據幼兒身心發展的特性及現況的需要，必須由專業的體能訓練，來啟發幼兒身心平衡、協調等特質並以培養幼兒身心發展的基礎能力為目標的各項活動。
運動能力從小發展
幼兒體能遊戲一直到近幾年才開始受重視，是因為現代成人開始瞭解，運動乃是健康強身的基本之道，應從小就開始培養，尤其四歲以前是神經發展的重要時期，四歲以後只能在身體適應能力上調整差異，老師利用跳箱，可以讓孩子學習雙手支撐力、平衡感、彈跳、腰力。另外，學校中可利用的軟墊、呼拉圈、等也可以給孩子平衡感、柔軟度，以及全身性的協調訓練。
父母是成長的關鍵
遊戲，不僅是幼兒學習生活的方式，亦是發展健全人格的重要關鍵。身體的刺激可以促進大腦的開發，也可以建立良好的情緒與人格。學齡前孩子的生長環境，都是繞著父母為主體，家長應該常常利用小技巧與遊戲和孩子進行體能互動；或者是父母本身定期做運動，孩子在耳濡目染下，很多好習慣與能力自然而然養成。總之，想要孩子的身、心、體能全方位發展，父母的陪伴絕不可少。-denny
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