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佝僂症成因：先天、後天皆有

佝僂症是寶寶體內缺乏足夠的鈣和磷，導致骨密度低，進而引發骨折、骨齡遲緩等問題，這種情況發生在小孩階段稱為「佝僂症」、成人階段稱為「軟骨症」。寶寶缺鈣往往是後天造成，可能是母乳媽媽飲食不均衡或寶寶缺乏日曬，導致骨密度不足，至於寶寶缺磷則是遺傳疾病，可能是寶寶先天腎臟不佳，導致磷過度分泌而流失在尿液之中，無法順利儲存於體內，實際在台灣的佝僂症案例很少見。

拒絕「過敏迷思」，寶寶營養均衡最重要

母乳媽媽容易缺乏鈣質，在寶寶四個月至六個月，換副食品的階段，應該讓寶寶攝取足夠的深色蔬菜、深海魚和蛋黃，倘若擔心寶寶過敏，也建議媽媽先讓寶寶「少量」嘗試各種食物，不要對花生、牛奶或海鮮有「先入為主」的過敏概念，就完全不吃。可以讓寶寶少量試吃，如果隔天有起疹、腹瀉不適等過敏症狀，可以先暫停再觀察或跟醫師討論。現代家長有「過敏迷思」，擔心寶寶會過敏，就全面拒絕各種可能引發過敏的食物，反而容易造成寶寶營養不均衡。

護理師則建議，母乳媽媽在哺餵期間仍要持續補充鐵和鈣，此外，媽媽平常也要多帶寶寶出門曬太陽，紫外線經皮膚吸收可轉換為鈣質，增強寶寶的骨骼發

展，但要避免曬傷，建議不要在正中午的時間出門，且每天日曬的時間約20分鐘至30分鐘即可，讓寶寶曬得健康。

資料來源:親子天下雜誌