甜甜圈幼兒體能工作室(專業幼教，體能教學)

針對一項門診對兒童飲食進行的追蹤紀錄報告發現，國內有二成的兒童的及少年鈣質攝取不足，醫師表示，鈣質是兒童及青少年在成長過程中，非常重要而且不可或缺的一個重要因子，長期缺乏不但會影響生長發育，還容易造成骨頭病變、對腸胃和腎臟也會也有不良影響。(吳霈蓁報導)

台北醫學大學附設醫院小兒臨床門診針對兒童飲食進行追蹤紀錄，結果發現，有二成的小朋友鈣質攝取不足，北醫小兒科主治醫師楊晨表示，對兒童及青少年來說，骨頭的發育是很重要的，而其中，缺乏鈣質會對骨質的發育會造成很大的影響，包括：小朋友成長速度變慢、容易造成骨頭的病變、另外，對腸胃和對腎臟也會有影響，楊晨說：

衛生署建議，兒童每日應攝取800到1200毫克的鈣質，醫師表示，日常飲食中，例如一天喝二杯的牛奶就可以攝取到500毫升的鈣，但如果有些人對牛奶過敏，可以吃一些深綠色的蔬菜、或是大頭菜、豆干、小魚干之類等富含鈣質的食物，楊晨指出，要讓小朋友成長發育好，除了均衡的飲食、正常作息、搭配運動，另外，也要少讓小朋友少喝含糖飲料，才不會抑制體內生長激素的分泌。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/%E5%9C%8B%E5%85%A7%E4%BA%8C%E6%88%90%E5%85%92%E7%AB%A5%E7%BC%BA%E9%88%A3-%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E7%94%9F%E9%95%B7%E7%99%BC%E8%82%B2-034114964.html

企鵝Pen