現在的兒童,偏愛吃高糖、高油食物,蔬菜、水果的攝取量明顯偏低,營養 師劉怡 君說,調查發現,2到4歲幼兒偏食率高達6成以上,其中2成4是偏食瘦小兒,身高比同齡矮6公分左右,如果偏食行為不改善,除了可能影響兒童腦部與身體肌肉的成長與發育,也會引起注意力不集中、脾氣容易暴躁。(林麗玉報導)
根據長庚兒童醫院的研究發現,2到4歲的孩子,63%有偏食的問題,4成9的父母卻以為自己的孩子飲食營養正常,事實上,小孩已經有偏食的情況,宏恩醫院營養 師劉怡 君表示,2至4歲幼兒偏食率高達6成多,其中研究發現,2成4的孩童,已經是偏食瘦小兒,不僅身高比同齡孩童矮6公分,體重也大約輕了2公斤,營養師提醒,如果偏食行為仍不改善,除了可能影響兒童腦部與身體肌肉的成長與發育,也會引起注意力不集中、情緒低落或脾氣暴躁。而矯正偏食習慣4歲是關鍵,營養師建議,家長可以利用蔬果五彩繽紛的顏色,變化樣式及烹調方式,例如切丁、塊、片、絲、動物圖形,創造全新的口感及多樣的風味,吸引小朋友的興趣。臺北市大安區健康服務中心主任李碧慧說,調查兒童肥胖與慢性病,發現這幾年有年齡層逐年下降的趨勢,而最新國民營養調查資料顯示,現代兒童偏愛吃高糖、高油的食物,如糖果、汽水、速食、炸雞、西點等,而蔬菜、水果的攝取量明顯偏低或不吃,對高油糖等空熱量的點心卻來者不拒,這類飲食的孩童,可能造成學習能力低 及在校整體表現不良。
資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100315/1/222u6.html
現代的小朋友普遍都有偏食的壞習慣,根據研究報導偏食的小朋友除了會影響成長發育以外,還會引起注意力不集中及脾氣暴躁,我們都知道小朋友在幼稚園這個階段的專注力大約只有25分鐘,如果再加上偏食,那小朋友的學習能力真的會大大的受到影響,因此,在飲食方面的控制,成為現在最值得注意的重要課題,建議處方:多攝取營養高的食物,均衡飲食,少吃油炸高熱量的食物。
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