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記者洪素卿/台北報導


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每個人跟自己比較,會發現瘦的時候,身體消耗的能量必然較肥胖的時候少,基本代謝能量也比較少。但身體其實是活動的,利用日常活動與身體運動量來增加代謝,同時給予適當、輕度的重量訓練,可以使肌肉活化,並且更加有活力。


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升學壓力不斷升高,大陸學生普遍缺乏運動,體能差。最近進入大學自主招生熱季,官方與學界發現高中生的柔韌性、爆發力、肌力、耐力、肺活量等,已連續第10年呈下降趨勢,不少各大學決定在入學考試中,加考體育,例如北京清華大學今年首次增加體質測試,包括握力、台階運動及立定跳遠等項目。


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苗栗縣衛生局今天啟動「健康甩油.山城動起來」計畫,縣長劉政鴻率領縣府主管共同宣誓為健康減重開跑,並將個人提出的減重幾公斤目標,投入「發願甩油箱」。


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現代家長要注意的事情真的很多,這裡又有一個新消息、就是喜歡吃高油炸食物的小朋友、受影響的恐怕不只有身體健康、還有智力發展。英國研究人員發表一份大規模的長期研究報告、顯示3歲前的幼兒如果常吃薯條、洋芋片、披薩和餅乾這些垃圾食物,5年後的智商比那些吃健康食物的孩童、平均低了五分;而這樣的差距在他們長大之後、仍然存在。


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「趁熱喝了」熱飲  罹癌率高八倍

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坐馬桶先掀座墊看清楚!

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運動對大腸癌患者格外重要,美國最新研究指出,大腸癌患者持續運動,可以減少癌症死亡風險。


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【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】最近美國一份研究顯示,適當規律的運動能降低感冒發生的機率。研究人員發現,常運動者即使感冒,症狀也比較輕微,且比較快康復。研究發現,一周運動五次以上的人,比每周只運動一次或不運動者,感冒的機率低了46%


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