據國民健康署調查顯示，台灣幼兒在1歲半大的時候，高達55.3%暴露在二手菸環境中，持續追蹤幼兒3歲和5歲時發現，二手菸暴露率竟更分別高58.9%及54.3%，顯示營造無菸家庭已成為刻不容緩的工作之一。許多家長們願意提供給孩子良好的物質環境，反而忽略給小孩一個健康的生活空間。很多家長誤以為只要不在孩子面前吸菸，就不會對孩子或其他人造成傷害。
邱淑媞署長說明，世界衛生組織指出，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%-30%，長期生活在二手菸環境中的兒童，更會造成或加重幼兒氣喘、支氣管炎、肺炎、中耳炎等呼吸道疾病，且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症有關。美國公共衛生報告中強調：「二手菸沒有安全劑量，只要有暴露、就會有危險。唯有室內工作及公共場所全面禁菸，才能確保免於二手菸的危害。」
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）成人常因為喝濃茶、咖啡、吃中藥及吸菸、長期使用漱口水等生活習慣，造成牙齒染色變黃。但這些習慣並不常出現於幼兒，因此令家長不解，怎麼小朋友的牙齒，也莫名有黑點且刷牙也擺脫不掉。醫師說，如果家中幼兒的牙齒表面，也出現小黑點，應該是跟孩子的口腔某些菌種有關，雖然會有些影響美觀，但也有研究顯示，牙齒上有像是染色的小黑點的幼兒，較不容易發生蛀牙，而且這些產色細菌造成的牙齒染色，會隨著孩子成長，萌發恆齒後淡化，家長不必過度擔心。
臺北市立聯合醫院中興院區牙科林慧青醫師指出，乳牙齒列的顏色改變，必須排除齲齒、牙齒本身的生長缺陷，如：牙釉質生長不全、牙本質生長不全等、內因性染色、外傷等原因，造成牙齒變色。
短時間性的激烈運動，可以讓你的肌肉燃燒，也讓你大口換氣，供應燃燒中的肌肉更多氧氣。運動必須費力，如果你還可以邊聊天或邊看電視，或者是維持這種活動強度超過五分鐘以上，那就表示太輕鬆了。想要在短短的時間內獲得最大的運動效果──就必須越激烈越好，因此可以盡可能縮短時間。
這個見解和「運動是樂事」這種想法相對立，後者推動了運動產業，我們要看清楚這一點。滑雪、健行、騎單車和衝浪都很有趣，但是這時運動只是樂趣的陪襯品。有樂趣很好，但是以健身為目的來說，有了樂趣就是一種無效的方法。
【華人健康網圖文提供／帕斯頓出版】運動前要攝取適量醣類、維生素，並且避免會產氣的食物，如： 地瓜、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、高麗菜、紅白蘿蔔等。而脂肪與肉類因消化所需的時間較長，至少在運動前四小時攝取。
值得一提的是，運動前一小時喝一小杯無糖黑咖啡，能幫助脂肪代謝。因為咖啡因能刺激新陳代謝，同時也會刺激中樞神經系統，使心跳、血液循環變快，運動時較能專注與持久。
（健康醫療網／記者許碩穎報導）隨著現代人使用3C產品的時間越拉越長，眼睛老化的年齡層也逐漸下降。為什麼呢？關鍵就是3C產品的「藍光」。藍光，是眼睛無聲殺手，這就是為什麼現代人普片有青光眼、白內障、黃斑部病變、假性近視、乾眼症、眼睛疲勞等眼疾。
臺北市立聯合醫院林森昆明院區中醫師楊素卿表示，近年來，前往門診針灸眼睛的病人有增加趨勢，嚴重如黃斑部病變、青光眼、視力減退、眼油多、白內障等，與智慧型手機及平板電腦的出現有密切關係。不只青少年，連中老年人也成了低頭一族。
要點2／家中的陰暗處或是地下室，可噴灑合格之衛生用藥或使用捕蚊燈。
要點3／家中應裝設紗窗紗門、可點蚊香或放置補蚊燈，睡覺時最好掛蚊帳，避免蚊蟲叮咬。
研究發現，幼兒腸道內好菌不足，會提高日後罹患氣喘的風險。
這幾十年來，氣喘病例不斷增加，全世界估計有三億人患有氣喘，氣喘是美國兒童住院的常見原因，美國平均每十個兒童裡面，就有將近一個有氣喘。無論是大人還是小孩，氣喘發病，嚴重者，都有可能致命。
【on.cc東網專訊】 不少家長都知道，在幼兒睡覺前跟他們說故事，有助其語言能力發展，不過原來當中大有學問。美國哈佛大學近日一項研究指出，父親說故事的效果比母親好，向女兒說故事的效果更相得益彰，故建議父親們應在孩子2歲前，開始給他們講故事。
研究指，父母說故事的習慣對幼兒的語言影響，發現聽父親說故事上一年的女孩，語言能力有最明顯的進步。主導研究的杜絲瑪（Elisabeth Duursma）博士指出，父親在孩子2歲前開始說故事，效果更大。
【華人健康網圖文提供／商周出版】不到8分鐘就睡著，表示你過度疲勞！
有許多人「一上床馬上睡死」、「才剛躺平就立刻打呼」…大家都認為這樣的狀態代表了健康。相反地，「就算躺在床上卻怎麼也無法入睡」、「明明想睡，腦筋卻變得異常清醒」的人，就會擔心自己是不是有睡眠障礙而感到不安。但是，事實真是如此嗎？
（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）1名6歲小弟弟因去年家中買了平板電腦，每天開始玩起APP遊戲，沒想到今年年初接受視力檢查時，雙眼出現200度近視，經檢查後發現雙眼假性近視100度以及真近視100度；奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑指出，主要是因小弟弟只近視100度，沒有感覺，加上家長工作忽視孩子用平板電腦時間，才會使症狀惡化。
原本家長誤以為是過敏體質導致，沒想到小弟弟卻發現雙眼都看不清楚電視播什麼，才緊急就醫檢查，目前已開始接受近視藥水的治療；柳景豑說，通常出現輕度近視也就是小於300度時，僅看遠時會出現些許模糊，但這時孩子有可能為了想看到電視，會出現歪頭現象，此階段若未發現，度數就會持續增加。
我的小孩氣喘，體育課能不能休息？今天運動完就氣喘發作，下次不要再在外面玩？不少氣喘兒的家長常擔心運動會使氣喘發作惡化，而不鼓勵孩子從事運動，但台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長葉國偉強調，氣喘兒越不運動，體適能下降，氣喘反而會惡化，變惡性循環，況且十分之一奧運選手都有氣喘。
台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會今（30）天舉辦「樂踢一夏，足球小將養成營」氣喘兒專屬足球營，現場破除家長迷思。
運動不僅可以減肥，還可以保持身體的健康，好處多多！現在專家更發現，重量訓練除了能雕塑身材外，還可以提升記憶力哦，這項研究指出，只要在接收資訊後進行重訓20分鐘，就能夠顯著的提升我們的記憶力。
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）有氧運動、無氧肌力運動，哪種對身體較好？根據國外研究發現，有氧運動只對年輕人有幫助，年紀超過50歲，肌肉大量流失，必須透過循序漸進的重量訓練維持肌力，不但能有效減少體脂、控制血糖，還能延年益壽
台灣運動營養學會理事長郭家驊表示，運動對身體有很多好處，包括增加新陳代謝、維持正常體態、減少體脂肪、控制血糖，降低許多罹病因子。多項研究都證實，運動能夠有效增進健康。
健康的糞便會「浮在水面上」
過去日本每人每天的排便量約350公克，如今減少到低於150公克。每天只吃點心的年輕女性，排便量竟然只有80公克。糞便並非只是食物被消化後的殘渣，其中半數都是腸內細菌（包括活的細菌和死的細菌），因此只要調查排便量，就可以推算出人體腸內細菌的數量。日本人的排便量從1960年之後持續降低，表示腸內細菌數量不斷減少。
朋友小琪有個未上小學的兒子，小朋友在家中活蹦亂跳，遊戲間、臥室、書房到處都可以玩，1年前，某次他在大人不留意時，跑到餐廳玩耍，因用力拉餐桌桌巾，打翻一杯熱咖啡，大腿燙得又紅又腫。
事情發生當下，全家人聽到一聲慘叫，立刻跑到餐廳，好在咖啡量不多，並沒有造成嚴重傷害，不過仍嚇壞小琪與長輩們。
(健康醫療網／記者黃心瑩報導)七月廿三日進入「大暑」，正是一年最炎熱的時候，大多數人都靠冰品冷飲消暑。臺中慈濟醫院中醫部鄭宜哲醫師在門診發現，病人因腰痠背痛、鼻過敏或其他慢性病求診，但大約一、兩成病人，最近卻出現頭暈倦怠、昏昏欲睡、肩頸不適、胸悶口渴、食欲不振、甚至噁心想吐症狀。鄭宜哲醫師說，他們不知道自己中暑，這些病人有些最近曾經曝曬在大太陽下活動，有些是在空氣循環不佳的空間工作，採用刮痧散熱，開藥調理，緩解不適。
中醫稱中暑為「發痧」或「中暍」。鄭宜哲提醒，中暑病人千萬不要因為口渴身熱就冒然吃冰，可能原有的頭痛、鼻過敏症狀會更嚴重，女性經痛會加劇，也會影響腸胃道消化。如果真的很想吃冰，建議利用「細嚼慢嚥」概念，先把冰品含在口中，到溫度降到接近體溫再慢慢吞嚥，不但品嚐食物美好風味，有涼爽感，也不會增加身體負擔。如果飯後要吃冰，間隔一小時再吃，才不會刺激腸胃。
除了可以強健身體、減肥瘦身，抒發情緒壓力外，其實運動對大腦也是好處多多。根據美國一項新研究，保持適當體能者，有助於腦中新細胞生長，大腦因而長大也較不易失智。
一項美國伊利諾大學（University of Illinois）研究中，研究員召集59位志願者，他們身體健康，年齡介於60至79歲，隨機分為兩組，一組做有氧運動，一組做「塑身伸展」 運動，為期6個月。志願者在展開運動計畫前與結束後，都以掃描方式測量大腦尺寸。結果很有意思：做有氧健身運動的那一組腦部尺寸明顯變大，只做塑身伸展操的人則沒有。
