吃葡萄心臟好

開學恐爆腸病毒流行潮　幼童應謹記勤洗手

優活健康網新聞部／綜合報導）運動雖可讓身體健康，但是不當的運動方式，卻可能造成運動傷害，反而讓自己惹得一身傷，要避免運動造成傷害，除了要選擇適合自己身體狀況的運動外，許多人都知道，在運動前一定要做五至十分鐘的暖身，穿著運動鞋等。

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】炎夏一到，路上總是人人一杯飲料。據統計，國內國中生有逾5成，每週喝含糖飲料4天以上，近3成甚至天天喝；而高中生每週喝4天以上者超過6成，天天喝者也達4成。國健局提醒，市面手搖飲料一杯動輒4、5百大卡，若天天飲用，一個暑假可能增加3至4公斤，建議民眾可選擇無糖或微糖的甜度，以仙草、愛玉取代珍珠。

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）許多人在運動過後，通常都會來一瓶運動飲料，但根據一段國外的研究報導指出，這樣的行為，在不知不覺中已經嚴重侵蝕了牙齒的琺瑯質，且被破壞的琺瑯質永遠無法恢復，這項研究已發表於2012年5、6月號「綜合牙科醫學期刊」上。

兒童越來越早戴眼鏡　長大變高度近視

記者王郁淳／台北報導

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）嘉義市黃敏惠市長、國民健康局成人健康組陳姿伶組長、署立嘉義醫院許家禎院長、嘉義基督教醫院陳誠仁院長、聖馬爾定醫院王中敬副院長及台中榮民總醫院嘉義分院胡昌國副院長等現場貴賓一起見證嘉義市今年的「整合性社區篩檢」正式起跑，並高聲喊出「有檢查有保庇，用心照顧咱自己」。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）端午節將至，粽子是必備的佳餚，不過，粽子種類繁多，有甜、有鹹、有葷也有素，從家裡自製到超商訂購，可說是琳瑯滿目。行政院衛生署國民健康局於14日前舉辦「健康粽大集合記者會」，網羅各地兼具特色及美味的粽子，宜蘭縣政府結合社區家政班、職場及醫院營養師，設計出頂埔養生素粽、養生雜糧補血粽、田媽媽野薑花粽、大隱蔥明健康粽，這些粽子具地方特色，更兼具高纖、低糖、低油等健康訴求。

【台灣醒報記者魏敦華綜合報導】美國近來興起一股光腳跑步的熱潮，當地科學家經過研究後發現，光腳跑步雖然比穿鞋子跑步來得快，鞋商因應此熱潮所推出無襪子般的無感鞋，也提供了適度的保護。但研究團隊也表示，有許多人因為光腳跑步導致運動傷害，因此不一定每個人都適合光腳跑步，如果真的要這麼做，最好先從慢速做起。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）脂肪的來源有許多種，動物性食物包括肉類、內臟類、香腸、熱狗等相關加工產品，就含有動物性脂肪。而使用的烹調用油、奶油、沙拉醬、以及堅果類，都是我們攝取到脂肪的食物來源。每日飲食建議油脂類約需2～3湯匙，多以蒸煮滷烤的方式烹調，避免油炸、油煎。脂肪對人體健康有一定的幫助，必須透過攝取脂肪獲得必須脂肪酸。所以不是不吃油，而是要吃對油。

優活健康網 – 2012年5月17日 上午10:30

今日基隆市衛生局與麥當勞叔叔合作，分別於七堵國小與中興國小共同辦理二場洗手教育校園巡迴活動。基隆市衛生局許明倫局長表示，因腸病毒71型自去年秋冬開始活躍至今尚未停緩，目前全國輕症及重症個案仍持續出現，提醒民眾天氣逐漸變暖，已進入腸病毒流行期，教托育機構及嬰幼兒家長應注意防範，適當區隔病人與孩童，降低腸病毒感染傳播機會。

話說，天氣漸記的轉成炙熱又惱人的氣候

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】實驗發現，運動時聆聽自己最愛的音樂，可以增加專注力，提升體能的表現，更早的研究也發現，聆聽勵志性音樂，可以提升在運動場上的體能表現。

季節交替，是過敏好發的季節，中華民國抗過敏衛教協會統計，有七成幼稚園小朋友有初期過敏的現象，造成過敏兒增加，除了遺傳外，還有氣候因素，台灣炎熱潮溼，適合過敏原生長，協會建議家長應檢驗過敏原，再進行免疫力的調節，改善體質。

幼兒沐浴玩具驚見塑化劑！　消基會：最高超標381倍！

家長們要注意了！今(26)天下午消基會公佈兒童沐浴玩具檢測結果，發現有兩成五產品含有塑化劑，其中一件超標最高達381倍，一旦塑膠玩具透過洗澡熱水釋出塑化劑，恐怕干擾破壞兒童原有內分泌系統的平衡及功能，會使男性雌性化及增加女性罹患乳腺癌機率。

桃園縣長吳志揚推動愛兒免費健檢政策，去年開始執行，總計五萬三千六百九十八人受檢，其中蛀牙比例將近五成、是最普遍狀況，體檢過程也發現受檢兒童有輕微心臟病、左耳失聰、疝氣等毛病，竟連家長都不知，所幸病情都在控制中。

練肌肉或重力運動會否影響增高?